Hướng Dẫn Đánh Răng Đúng Cách

16:03:00 0 Comments A+ a-

Bạn đã từng nghĩ rằng mình đánh răng đã đúng cách chưa? Và đánh răng như thế nào mới được gọi là đúng?
huong dan danh rang dung cach
huong dan danh rang dung cach
Đánh răng đúng cách sẽ giúp giảm thiểu được nguy cơ mắc các chứng bệnh sâu răng và cơ lợi, một nguyên nhân chính làm cho răng rụng. Nhưng đánh răng làm sao là đúng cách thì không phải ai cũng biết.
Nếu đánh răng không đúng cách ngoài việc không làm sạch răng mà còn có thể làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm ê buốt răng (lớp men thì không chứa các thần kinh cảm giác nhưng lớp ngà thì có, nên khi men bị mòn đi để lộ lớp ngà bên dưới thì răng sẽ dễ bị nhạy cảm ngà). Ngoài ra chải răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu, viêm nướu và tụt nướu.



 
Sau đây là cách hướng dẫn đánh răng theo đúng khoa học:
- Đầu tiên bạn nên súc miệng bằng nước, khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.
- Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh.
- Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ
- Bạn nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.
- Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.
- Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.
- Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.
- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.
- Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.
- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.
- Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.
- Sau đó súc miệng lại sạch sẽ
- Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 – 3 phút.
HƯỚNG DẪN VỆ SINH RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH: 



Lưu ý khi dùng bàn chải:
- Không đánh răng quá mạnh: Đánh răng mạnh không những không làm sạch được răng mà còn làm bàn chải chóng hỏng. Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là tan hết.
- Không đánh răng theo kiểu kéo ngang tới lui như kéo đàn: Làm như vậy răng dễ bị mòn, hư nướu và không sạch. Nên đánh răng lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh vòng tròn để làm sạch răng.